全身放松，熱身準(zhǔn)備

　　小記者和家長們共同做瑜伽動作

　　注意眼神的交流

　　練習(xí)瑜伽太有趣了

　　課后，大眾網(wǎng)小記者和家長歡樂合影

　　大眾網(wǎng)濱州5月15日訊（記者 于淋凡）鋪一張舒適的軟墊，伴著輕柔的音樂，伸展、扭轉(zhuǎn)、呼吸吐納，用妙曼的瑜伽體位，體驗心靈深處的寧靜……5月15日上午，大眾網(wǎng)濱州頻道組織博興小記者團(tuán)的部分小記者到纖慧瑜伽館參加親子瑜伽活動。

　　“首先，讓我們來做熱身運動。挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌，放松全身，調(diào)勻呼吸，建立集中和寧靜的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備……對了，接下來屈膝，雙腿盤坐，閉上眼睛……”教練柔美的聲音回蕩在瑜伽室中，小記者和家長們按照教練的口令練習(xí)瑜伽。

　　“媽，教練說整個身體要呈三角形，你不標(biāo)準(zhǔn)。”位于第一排的小記者鄭翔天在他媽媽的耳邊悄悄提醒著。鄭翔天媽聽見兒子提醒，身體趕緊用力挺直。在手觸腳式動作訓(xùn)練中，小記者劉琳琳的前額觸不到雙膝，琳琳媽趕緊上前幫助閨女完成動作。

　　在整個活動過程中，小記者和家長們密切配合，完成教練的口令�，F(xiàn)場一片其樂融融的景象。

　　“以前不知道什么是瑜伽，現(xiàn)在知道了。要把瑜伽的動作一次做標(biāo)準(zhǔn)，好困難啊，沒幾分鐘就出了一身汗�！辫べふn程剛剛結(jié)束，小記者張湘鑫就迫不及待地向記者分享自己練習(xí)瑜伽后的感受。

　　“之前看我媽自己練過瑜伽，這是第一次和我媽一起做瑜伽，太有趣了�！毙∮浾啧U安琪說。

　　小記者范培哲的媽媽告訴記者，“男孩子大了，和我沒多少共同語言�？擅看螀⒓油甏蟊娋W(wǎng)小記者的活動，我和孩子都能找到話題，能交流討論好幾天，我覺得活動非常好。”

　　據(jù)大眾網(wǎng)濱州頻道區(qū)縣拓展部主任賈礦中介紹，瑜伽除了鍛煉身體外，還迎合了當(dāng)下社會所推崇的綠色生活理念。大人孩子在輕松愉快的氛圍中練習(xí)瑜伽，能培養(yǎng)親情與默契，集中孩子注意力，豐富孩子想象力，塑造孩子健康的心理。